關於月經療癒：從拋棄式衛生棉，到布衛生棉
每當我想為這個世界做些什麼事，在我認知以外的事情總會悄然發生
某個夜晚，正因經期的不適，對什麼事都格外的敏感，看著垃圾桶裡一捲一捲包覆經血的衛生棉，難道月經的到來除了要忍耐種種不舒服，還要製造一大堆的「垃圾」嗎？
是的，我竟然以垃圾稱呼我的經血，潛意識裡，我排斥它
我的經期總是混亂，無法預期什麼時候來，什麼時候走，每一次月事來時，容易感到沮喪、敏感
現在回想起，實在是不可思議。女人獨有的子宮，有著孕育、豐盛的含義，這是陪伴我在地球之旅的身體，也是終其一生最親密的對象
於是，我開始尋找與自己和解的方法
也試著去觀察身體想要傳達的訊息

布衛生棉，是我踏出的第一步。
第一次將使用過的布衛生棉放在水盆裡浸泡，看著屬於體內一部分的經血漸漸暈開，整桶水成了鮮紅色，視覺上的衝擊讓我忘了這曾是被我看也不看就快速丟棄的經血
接著將雙手泡在水中，一片片搓洗布衛生棉，當一點一點地搓揉在布棉上的血漬時，好像也把內在深層的結一點一點地搓開
我開始為自己留下更多獨處的時間，每隔1.2個小時，看看自己經血的狀態，有時候感受它要湧出時趕緊到廁所，便有一種全然釋放的通透感
將注意力從外在轉向內在時，會有一份與自己更緊密的連結，原來月經來臨前，所浮現的各種情緒，都是生命中所有的陰影。這份強烈的情緒波動與身體疲憊，只是為了提醒，記得給予身體更多的包容和支持

我還在與身體學習相處中，但跟隨著月經自然週期，我更懂得回應內在的感受，疲憊時，為自己按摩腹部，好好放鬆休息。經期結束後，彷彿萬物甦醒，身心逐漸恢復，感謝自己擁有豐盛的身體與心靈

原來，一個能夠擁抱自己的人，才有能力擁抱這個世界
因為看見，開始感受
因為感受，願意釋放
因為釋放，逐漸轉化
致所有美麗勇敢的女性。