清邁瑜珈教室 | YOGA CLASS IN CHIANG MAI
台灣的瑜珈課程多為綁堂數或是繳月費上到飽
但在慢活城市清邁裡， 有許多drop in 的瑜珈課程可以選擇
這是我第一次在國外上瑜珈課，因此選擇課程之前，心裡總是疑慮著課程的程度會不會跟不上？英文授課我是否跟的上？
事實上，有時候做就對了！多餘的擔憂只會成為止步不前的石頭
語言雖然也是重要的溝通橋樑，但照著老師的示範，遵循你的心、你的身體，一切不在那麼難
以下是這次清邁快閃之旅的三家教室體驗，可惜因為時間有限，都只個上一堂課
FREEDOM YOGA
這間許多網友推薦，在小巷中便可沿路看到它的廣告指引
清邁許多瑜珈教室會和料理課程結合，Freedom便是其中一間
我喜歡它的教室環境
簡單、舒服、自然
陽光灑落 微風輕輕吹拂
一堂課費用是250泰銖
課程時間為90分鐘
這天早上的課程是Hatha Yoga
除了我和阿寶之外，還有一對中國couple及五位獨自前來的外國女孩
Ning是一位帶著黝黑皮膚 極為樸素的泰國老師
從OM開始帶領我們靜心冥想，不疾不徐的一步步進入體位法
在有一點點難度的體位法上，Ning 會示範基本、進階的動作，讓大家可以按照自己的狀態去選擇。她也會去調整學生的動作，指引你在對的位置用力
做不來的不要緊，傾聽自己的心與身體連結，盡力就好
BODHI TREE YOGA
這間是到泰國後誤打誤撞找到的
本來有天安排要去上The Yoga Tree 新的教室Blossom studio
但早上到了門口遲遲的等待都沒有開門，才發現他們要下個禮拜才開始上課
因此我們就趕緊找了附近還有哪間教室，就找到了Bodhi Tree
Bodhi tree cafe 其實大部分的時間是一間Vegan Cafe&resturunt
基本上的上課時間是上午2個時段(8AM-9:30 and 10am-11:30)
但若這時段外的想上課時，老師時間允許的情況下還是可以報名
一堂課200泰銖 時間也是90分鐘
共有4位老師在這邊授課
這次遇到的老師是MAMA ，她可是一位70歲的嬤嬤，這堂課只有我和阿寶二位學生
但我想即使是一位學生也是會開課的，因為我們的下個時段就是只有一位日本女孩來
這堂課1hr Hatha yoga+0.5hr冥想，Mama動作連貫的搭配口令來帶領我們，課程中Mama很少來調整我們的動作，她是以讓我們自己去感受身體的聲音，可能對於習慣老師調整的學生會覺得沒有安全感，但我卻感受到，對於Mama瑜珈已經成為生活的一部分
從她的課程中，學到的不僅於體位法，更多是生活中的瑜珈
不論她的外表還是心裡，都看不到真實年齡的痕跡
泰國人樂天認命 但她不願甘於如此 如同她不臣服於年齡的拘鎖
瑜珈教學逾40多年的她 藉著瑜珈、規律的生活習慣、開朗的態度讓自己的生命絢爛多彩
Wild Rose Yoga
這間也是清邁有名的瑜珈教室，在清邁很多建築是用木頭建製，不需要冷氣、大鏡子，老舊的痕跡讓心靈更歸於原始，因此前往清邁前便早已安排一定要來這上一堂瑜珈課
但自從follow他們的FB，開始有點怯步。雖然他們的網站都會有課程介紹，也有程度建議，但他們每日在FB提醒當天的課程時間時，也會放一些課堂照片，多為很有挑戰性的體位法，讓我擔心自己是否會誤入中高階的程度班了?
但若不踏出去，如何得知自己的的極限在哪?更重要的是，瑜珈不與他人比較，只期許今天能比昨天的自己更進步一點
所以，我獨自上了這一堂瑜珈課。
Wild rose 是很獨立的瑜珈教室，在寧靜的巷弄之中，從大門口進入時還得走上一小段的廊道，前台擺放一些販售的瑜珈衣飾，整體讓我感覺我是三間瑜珈教室中最商業化的一間
單堂費用250泰銖，時間90分鐘，我上的這堂早晨課程剛好多為初階練習者，整堂課的步調為緩慢且容易進入，上課老師是一位年輕美麗的瑜珈老師，她搭配搖鈴來開始課程，過程中也會輔助學生更深入動作，但可能是我獨自一人前往上課加上對於語言上的畏怯，沒有與老師有太多交集，距離感也就深了點
但下次我還是會想來嘗試他們其他的課程，在自我挑戰的過程中，應該會獲得深深的滿足感
以上是我第一次國外體驗瑜珈的經驗分享，不同國家雖然民情文化不同，但我相信對於瑜珈的真諦不變，瑜珈使人與人之間連結，神奇的緣分會將大家連繫起來，我愛上這種認識世界的方式，希望也能給予你相同的體會
Namaste
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